A.1+AUTOCONEIXEMENT

“La millor saviesa que existeix és conèixer-se un mateix” GALILEU GALILEI Definim l’autoconeixement com el descobriment d'un mateix. Es tracta d’un procés cognitiu ( que significa: acció i efecte de conèixer) que ha de ser una constant al llarg de la vida.Les dimensions que determinen l’autoconeixement són: - Identificar de les nostre emocions - Examinar els nostres judicis, és a dir, com valorem les coses - Sintonitzar amb els nostres sentits - Connectar amb els nostres sentiments - Precisar quines són realment les nostres intencions - Prestar una atenció real als nostres actes. Sòcrates deia que conèixer-se a un mateix és la base del que entenem com intel·ligència emocional. Podem estar molt enfadats amb algú, però a la vegada cal que tinguem consciència que estem enfadats. Per a això, hem de sortir de nosaltres mateixos i mirar-nos des de fora per donar-nos compte de com estem, com ens sentim. D’aquesta manera, podrem intentar autocontrolar-nos, en altres paraules, reconduir la situació. No estem acostumats a pensar en nosaltres mateixos/es. Sovint ens sentim malament, insatisfets, cansats i donem la culpa a l’excés de feina, al ritme frenètic de la societat, però, si volem, podem conèixer-nos millor a nosaltres mateixos i fer-nos més satisfets i feliços amb allò que fem, sentim i tenim. Les nostres emocions, les nostres decisions, tot allò que pensem... sovint són degudes a una història personal, a unes experiències primerenques, sobre les quals, potser, hi hem reflexionat poc perquè ningú ens n’ha pogut ensenyar. Durant tota la nostra vida hem estat educats per ser forts/es, no mostrar les pròpies emocions i, per tant, incorporar-nos a l’engranatge de la maquinària estranya que és la societat com a unes peces insensibles i mancades de sentiments. Sovint hem sentit en la nostra educació “has de ser fort/a, la vida està plena de contratemps”, “el peix gros es menja al petit”, “no ploris mai davant la gent”, potser no ens hem de mostrar tan forts/es perquè reconèixer que som dèbils i imperfectes ens fa més forts/es i més grans, ni reprimir tant les nostres emocions i aconseguiríem ser lliures dels nostres propis prejudicis i més tolerants amb nosaltres mateixos i amb els altres. També solem donar la culpa als altres dels nostres propis problemes, però per què no som valents i pensem en com els tractem, en quina opinió tenim d’ells, i veurem que únicament rebem el fruit d’allò que plantem...sinó provem-ho, sortim un dia al matí i saludem amb un somriure a totes les persones que ens trobem, veurem com demà totes elles ens saludaran amb un somriure...   No pots esperar que tothom canviï perquè així et faran sentir més feliç, sinó que comença canviant tu i sent feliç i després totes les altres persones les veuràs diferents perquè, les coses, les persones no són com les veiem sinó que les veiem segons com ens sentim...    Louise L. Hay és escriptora, però en la seva infantesa va ser una nena maltractada, que va créixer enmig de la pobresa, amb poca autoestima i una muntanya de problemes i avui, lluny de ser una persona desgraciada, és una persona coneguda que s’ha creat un món meravellós i ha après a ajudar als altres. Gabriela Mistral, va néixer a Xile el 1889 i va morir el 1957, a Primària se li va diagnosticar retard mental perquè li va costar aprendre a llegir i escriure, després va ser mestra, va escriure nombrosos llibres i al 1945 li van donar el Premi Nobel de Literatura. Si algunes persones famoses han aconseguit superar les empremtes del passat, per què nosaltres, que som persones anònimes, no ens desfem una mica del nostre passat i comencem a pensar com volem ser en el futur? Però per desfer-nos del passat cal primer reflexionar i trobar els fets, persones o situacions que ens han marcat d’una manera especial, ja sigui positiva o negativament. Si no som capaços de superar, oblidar o perdonar continuarem encadenats al passat i aquest ens continuarà marcant el futur. FACTORS PERSONALS QUE DETERMINEN L’AUTOCONEIXEMENT. 1.APTITUD L'aptitud és la capacitat que té una persona per realitzar amb èxit una tasca. Totes les persones tenim unes determinades aptituds que fan que puguem tenir més èxit en unes tasques que en d’altres. Algunes de les preguntes del qüestionari fan referència a les aptituds i en funció de la resposta que l’alumne/a doni a les mateixes, s'informarà de quin és l'entorn professional que li és més adient d’acord amb aquestes aptituds. 2.INTERESSOS Els interessos són les preferències que tenim per a determinats àmbits i activitats. Per exemple, quan a una persona li agrada un determinat esport diem que aquesta persona té interès per aquest esport. Algunes de les preguntes del qüestionari fan al•lusió als interessos i en funció de les respostes que es donin s'indicarà quins són els entorns professionals que més s'adeqüen als interessos de cada alumne/a. 3.PERSONALITAT La personalitat és el conjunt de trets cognitius i característiques d'una persona que la   distingeixen d'una altra. Els diferents tipus de personalitat fan que cada individu encaixi millor en una professió que en una altra. En el qüestionari hi ha preguntes que es refereixen a la personalitat i segons les respostes de l’alumne s’indicarà quin entorn professional sembla més adequat. 4.VALORS OCUPACIONALS Els valors ocupacionals són les expectatives positives que tenim de la nostra feina, és a dir, tot allò que els produirà satisfacció d’una ocupació. Alguns dels valors ocupacionals són: seguretat econòmica, estabilitat laboral, relacions interpersonals, realització personal, èxit, responsabilitat, disponibilitat geogràfica, disponibilitat horària, desig de promoció i aspiracions econòmiques,... En el qüestionari hi ha algunes preguntes referides als valors ocupacionals i en funció de les respostes que doni l’alumne s'indicaran els diferents entorns professionals que poden tenir aquests valors ocupacionals. L'autoconeixement és necessari per tenir o millorar les nostres relacions interpersonals, amb les amistats, en la feina, amb la família,…..
 * 1) AUTOCONEIXEMENT
 * |||| **Diuen que en cada persona podem trobar tres persones:** ||
 * || [|La que creiem que som] = **l'autoconcepte** ||
 * || La que els altres creuen que som ||
 * || La que som realment = autoconeixement ||
 * ||  || ** Com em puc conèixer? : ** ||
 * || * observant i analitzant perquè faig o deixo de fer "X coses"
 * observant i analitzant als altres.
 * interrogant-me
 * informant-me
 * interioritzant i descobrint els "per què " meus i dels altres.
 * Observant els miralls que em reflexent
 * Descobrint si els miralls són correctes o bé tenen deformacions
 * ** Possibles preguntes. Per trobar respostes/ per conèixer-nos ** ||
 * Necessito ser sempre el centre d'atenció ?, per què?Normalment intento a la mínima ocasió dir que conec a tal o qual persona "important"?, per què?vull tenir sempre la raó?, per què?Sempre vull impressionar als altres ?, per què?Davant d'un problema veig sols lo negatiu de la situació o bé intento centrar-me en les possibles solucions?, per què?Quan faig alguna cosa malament, dono sempre la culpa als altres? O bé assumeixo la meva responsabilitat?, per què?Em costa relacionar-me amb els altres? soc "asocial"?, per què?Em culpabilitzo de tot? Perquè?……..M'autoenganyo ?, per què?Soc dels que sempre veig l'ampolla mig buida o plena?, per què?………………………No hi ha dubte que per fer front a qualsevol problema primer ens cal conèixer, tant con sigui possible, el seu origen i les vies de solució que pot tenir. Sols així podrem canviar allò que sigui necessari ||
 * ** Possibles preguntes. Per trobar respostes/ per conèixer-nos ** ||
 * Necessito ser sempre el centre d'atenció ?, per què?Normalment intento a la mínima ocasió dir que conec a tal o qual persona "important"?, per què?vull tenir sempre la raó?, per què?Sempre vull impressionar als altres ?, per què?Davant d'un problema veig sols lo negatiu de la situació o bé intento centrar-me en les possibles solucions?, per què?Quan faig alguna cosa malament, dono sempre la culpa als altres? O bé assumeixo la meva responsabilitat?, per què?Em costa relacionar-me amb els altres? soc "asocial"?, per què?Em culpabilitzo de tot? Perquè?……..M'autoenganyo ?, per què?Soc dels que sempre veig l'ampolla mig buida o plena?, per què?………………………No hi ha dubte que per fer front a qualsevol problema primer ens cal conèixer, tant con sigui possible, el seu origen i les vies de solució que pot tenir. Sols així podrem canviar allò que sigui necessari ||